klangyoga - wirkungen ...

Der von mir angeleitete Klangyoga-Stil besteht aus:

Einfachen Asanas

Mit einer achtsamen Auswahl und Anleitung von Bewegungs-,  Atem-, Balance- und Konzentrationsübungen. Geprägt von zahlreichen Erfahrungen mit unterschiedlichen sanften Yoga-Stilen und der Eutonie Gerda Alexanders.

Klangmassage-Tiefenentspannung

Mit den sanften Schwingungen und Tönen tibetischer Klangschalen und chinesischer Gongs. Weiterentwickelt auf der Klangmassage-Ausbildung nach Peter Hess.

Phonophorese-Tiefenzellulärer Klangarbeit

Mit der achtsamen Anwendung von Harmonie Stimmgabeln für die ausgleichende Ausrichtung im Feinstoffkörper.

Ursprünglichen Rhythmuserfahrungen

Mit der sanften, achtsamen Rhythmus-Strukturierung von erdenden, warmen Tönen der Rahmentrommel, der koreanischen Fasstrommel (Buk) und von PerkussionsInstrumenten insbesondere von Rasseln.

Er bewirkt eine Schulung sensibler Selbst-Wahrnehmung und Bewusst-Werdung, die zur Förderung der Gesundheit und zur Stärkung und Belebung der Persönlichkeit beiträgt.

Im Mittelpunkt steht die der Persönlichkeit und aktuellen Alltagssituation des einzelnen Menschen angemessene Tonus-Balance von Anspannung und Entspannung.

Durch ein Üben voller Achtsamkeit, d. h. durch differenziertes Spüren und bewusst auszuführende Bewegungen, wird der Spannungszustand des Körpes beeinflusst. Er wird ausgeglichener und flexibler.

Einseitige Belastungen und Haltungen des Körpers gelangen in das Bewusstsein

und sind für Veränderungen zugänglich.

Die körpereigenen Kräfte, dies gilt vor allem für die vegetativen Funktionen wie Durchblutung, Lymphfluss, Stoffwechsel und Atmung werden im Sinne ihrer Selbstregulierung angesprochen und gestärkt.

Der Weg über die Selbst-Wahrnehmung bietet die Perspektive zu einer Entwicklung

von mehr Körper- und Selbstbewusstsein. Kraft und Selbstvertrauen entstehen und das  körperliche und mentale Leistungsvermögen erfährt eine natürliche Steigerung.

Die "Sicht auf das eigene Lebensumfeld" weitet sich hin zu innovativen Ideen und kreativen Lösungsmöglichkeiten. Die selbstbestimmte  Handlungsfähigkeit im

alltäglichen Leben (Liebe, Partnerschaft, Kinder, Beruf/Berufung) wächst.

Klangyoga hat sich bewährt hinsichtlich Körperhaltung und Beweglichkeit:

... Kräftigung und Flexibilität der Körpermuskulatur,

... natürlichen Aufrichtung des Körpers,

... Rücken-, Schulter-, Nackenentspannung,

... Beweglichkeit der Gelenke,

... Faszienwirksamkeit.

Schmerzen werden gelindert - Bewegungsfreude kann entstehen.

 Klangyoga ist sinnvoll und hilfreich in Belastungs- und Stresssituationen:

... Förderung von gesundem Schlaf,

... Klärung des Geistes,

... Stärkung des Immunsytems,

... Unterstützung der Resilienzfähigkeit | Burnout-Prophylaxe.

Alte Bewegungs- und Verhaltensmuster treten ins Bewusstsein und können

verändert oder verfeinert werden.

Yoga hilft Ängste abzubauen, gelassen zu bleiben.

Mut und "Lebens-Offenheit" entwickeln sich mit der Fähigkeit für sich selbst zu sorgen. Mit Klarheit in Körper und Geist ist verantwortungsbewusstes Handeln möglich - für uns und unsere Mitmenschen.

Klangyoga bereichert die künstlerische Lebendigkeit. Kreativität, Ausdrucksvielfalt und Virtuosität nehmen zu.

Klangyoga hilft in "Zeiten des gesellschaftlichen Wandels" den eigenen Fokus auf das Wichtigste bewusst ausrichten zu können.

Die EinzelArbeit, die thematisch ausgerichteten Intensiv-Kurseinheiten und Seminare in KleinGruppen sind Gesundheits-Fortbildung, Gesundheits-Beratung und Lebensweg-Coaching.

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